탄트라 명상

탄트라 명상은 오랜 전통 속에서 몸을 통한 직접적인 경험과 반복적인 실천을 중심으로 발전해 왔습니다. 티베트 구루들은 직접 느끼고 인식하는 과정을 통해 몸의 상태를 익혀 나가는 것을 중요하게 생각했습니다. 

 

탄트라 명상은 호흡과 신체 감각을 바탕으로 몸과 마음의 상태를 섬세하게 인식하는 접근입니다. 이 작업에서 우리는 몸에서 느껴지는 긴장과 이완, 밀도와 확장의 변화를 관찰하며 몸이 스스로 조율할 수 있는 감각적 기준을 만들어 갑니다. 티베트 5원소(불, 흙, 공간, 공기, 물)를 자연과 인간을 이해하기 위한 하나의 감각적 언어로 사용합니다. 특정 종교나 신념을 활용하지 않으며 신체 경험과 감각 인식을 목적으로 진행됩니다.