탄트라 명상

탄트라 명상은 호흡과 신체 감각을 바탕으로 몸과 마음의 상태를 섬세하게 인식하는 접근입니다. 이 작업에서 우리는 몸에서 느껴지는 긴장과 이완, 밀도와 확장의 변화를 관찰하며 몸이 스스로 조율할 수 있는 감각적 기준을 만들어 갑니다.

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탄트라 명상은 오랜 전통 속에서 몸을 통한 직접적인 경험과 반복적인 실천을 중심으로 발전해 왔습니다. 직접 느끼고 인식하는 과정을 통해 몸의 상태를 익혀 나가는 것을 중요하게 생각합니다. ​이 명상에서는 티베트 5원소(불, 흙, 공간, 공기, 물)를 자연과 인간을 이해하기 위한 하나의 감각적 언어로 사용합니다. 특정 종교나 신념을 활용하지 않으며 신체 경험과 감각 인식을 목적으로 진행됩니다.