​예비·산후맘
골반저근 워크숍

여성의 몸은 생명을 잉태하고 세상에 내보내는 경이로운 창조의 공간입니다. 티베트 탄트라의 지혜는 이 창조의 과정을 아주 특별한 관점으로 바라봅니다. 바로 새로운 생명을 탄생시키는 힘과 깊은 쾌감을 느끼는 힘이 모두 우리 몸의 가장 깊은 곳, 골반이라는 에너지의 샘에서 솟아난다는 것입니다. 이 원초적인 에너지가 건강하게 흐를 때, 골반은 가장 강력하고 안정적인 힘의 원천이 됩니다.

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이 워크숍은 여성의 생애주기라는 특별한 여정의 각 단계에 맞추어 골반의 지혜를 깨우도록 돕습니다. 임신을 준비하는 분에게는 아기를 맞이할 수 있는 가장 건강하고 따뜻한 집을 짓는 것과 같습니다. 골반저근의 탄력과 유연성을 길러 생명이 뿌리내리기 좋은 최적의 환경을 만듭니다. 출산을 앞둔 예비맘에게는 다가올 위대한 여정을 위한 가장 믿음직한 지도를 쥐여주는 시간입니다. 골반저근을 조절하는 법을 배우며 자신의 몸이 가진 본연의 힘을 신뢰하고 출산의 과정을 온전한 기쁨과 자신감으로 채워나갈 수 있게 됩니다.

 

출산을 막 마친 산후맘에게는 급격한 변화를 겪은 몸의 중심을 다시 바로잡고 이완된 근육의 톤을 회복시켜 가장 빠르고 건강한 회복을 돕는 최고의 선물이 됩니다. 출산을 경험한 모든 여성에게는 내 몸과 다시 깊이 사랑에 빠지는 시간입니다. 출산 후 약해진 골반저근의 톤을 회복하여 신체적 균형을 되찾는 것은 물론, 잠시 멀어졌던 활력의 감각을 안전하게 깨우고 엄마가 아닌 나로서의 관능미와 활력을 되찾습니다.

 

이 워크숍을 통해 모든 참여자는 자신의 몸이 가진 놀라운 잠재력과 다시 깊이 연결되어 삶의 모든 순간을 더욱 충만하게 경험하는 힘을 기르게 될 것입니다.

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